Jednostavna i efikasna tehnika koja bi zaista mogla da vam u nekom trenutku izmeni zivot. Vredi pokusati i vredi ovladati ovom tehnikom, jer su mnogi rekli da im je veoma pomogla!
Stres, strah od neuspeha, osecaj bezvrednosti i obeshrabrenost to su osecanja sa kojima se vecina nas suocava pre nekog nastupa (ispit, poslovni sastanak, intervju za posao i sl.). To su emocije koje mogu mnogo da umanje nase kvalitete, a kada se neuspeh dogodi (jer smo se neuspehu, nekako i nadali), postanu neka vrsta uslovnog refleksa. Psiholozi su procenili da stres moze da umanji nasu efikasnost i do 90% u kriticnim situacijama. Zasto dozvoliti da, recimo, poslodavac na intervjuu za posao ili profesor na ispitu vidi samo 10% vasih kvaliteta, kada mozete ovladati tehnikom koja ce vam omoguciti da zablistate u svom punom sjaju? Zablistati u punom sjaju u pravom trenutku znaci promeniti sebi zivot! Uspeh je, kao i neuspeh, inertna stvar, tesko ga je pokrenuti, ali kada se zakotrlja, tesko ga je i zaustaviti. Dakle, potrebna vam je samo jedna prava sansa da vam zivot postane mnogo drugaciji. Ova NLP tehnika ce vas pripremiti za taj izazov. Tehnika se sastoji u sledecem:
Kada nastupi svima dobro poznati osecaj panike i straha zbog neceg bitnog sto nas ocekuje u bliskoj buducnosti, potrebno je da pronadjete mirno mesto i obezbedite sebi 10-15 minuta mira. Duboko udahnite i polako izdahnite vazduh. Sklopite oci i vizuelizujte kriticni dogadjaj (recimo ispit ili intervju). Zamislite da se nalazite bukvalno iznad dogadjaja, ne obracajte paznju sta bi moglo da se dogodi u toku samog nastupa, jednostavno "preletite" situaciju i zamislite sebe 15tak minuta posle nastupa. Zamislite sebe kako je sve proslo bas onako kako ste ocekivali, ljudi su odusevljeni onim sto ste pokazali, sve se zavrsilo na najbolji moguci nacin po vas. Srecni ste, zadovoljni, ponosni na svoj uspeh, uzivate u plodovima svog truda i svojih kvaliteta. Vizuelizujte celu tu situaciju. Nemojte zamisljati sta se sve dogodilo dok je kriticni dogadjaj trajao, zamisljajte sebe 15 minuta posle tog dogadjaja. Pokusajte da prozivite sve lepe emocije koje bi vas obuzele ako biste uspeli da urdite to sto nameravate. Za svo to vreme disite duboko, ravnomerno i polako. Svaki detalj vaseg uspeha zamislite! Recimo, zamislite kako bi izgledao telefonski razgovor sa dragom osobom koju pozivate da joj saopstite lepu vest o uspehu. Svaki detalj! Nemojte sebe stedeti lepih detalja. Zamislite kako se okrecete iza sebe i shvatate da se sve odvilo bas onako kako ste zeleli i da, zapravo, nije ni bilo neugodno iskustvo, vec prilika posle koje ce ljudi koji su videli vas nastup reci: "Ovo je covek koji zaista zna da radi svoj posao i zna da uziva u njemu...". Otvorite oci, strah i trema sada su znacajno manji ili su potpuno nestali. Cela ova seansa treba da traje 10-15 minuta.
Pokusajte, lako se moze desiti da bas ova tehnika bude vas lek protiv treme i panike!
Zelite jos da procitate o nacinima dolazenja do samoostvarenja? Kliknite ovde
Нема коментара:
Постави коментар